如何摆脱选择困难症?
有得必有舍
正常来说,一个人做出某个决定的一般过程是这样的:
收集部分信息——思考——做出相应的决定——执行所做决定;
但是患有选择困难症的决定过程可能是这样:
收集部分信息——思考——陷入一种犹豫的状态——收集更多的信息——想得更多——然后更加犹豫不知道如何选择。
1.利用习惯的力量(习惯成自然)
生活中,其实很多东西选择困难都可以通过习惯来避免的。
如点菜:
为了避免在点菜上浪费时间,你还不如给自己列个固定清单,
实在不行,可以一个月换一次清单。利用这种习惯让自己不再选择困难。
2.停止收集信息,同时给自己时间限定
你应该停止收集过多的信息,很多时候难以做出选择,是因为我们收集的信息过多,不知道该遵循哪些信息的原则。
你应该注重的是信息质量,而不是数量。收集过多的信息,一方面消耗我们的时间和精力;另外一方面过多的信息往往使我们更加迷惑,从而难以做出选择。
事情都没有绝对正确的答案,你就要给自己规定一个时间,快速做出决定。
3.打分评估
第一步:列出所有的选择项,然后列出对做出决定由重要影响的因素。我们将这两组信息列在一张表格至上:把所有的选择列在行上面,把对做决定有重要影响的因素放在列上面。
第二步:做出针对您要决定各种选择的因素相对重要性,把相对重要性用数字来表示。我们将这个数字称为权重,数字越大或者说权重越大,代表你认为这个因素是你首先需要考虑的因素。
第三步:在表格上,为影响您决定的各种因素打分,并且把您的选择也从零不好到三非常好打分;注意你并不一定要为各项选择打不同的分数,如果任何一个选择都不好,您可以都打零分。
举个例子:
你打算购买住房,你和家人商量了很久也没有定论,那么该如何做出决定?
第一步:列出对买房有重要影响的因素:①环境;②交通;③户型;④价格;并且根据你的评估给每个选项打分,看看这些选项分别满足各项要求的程度如何(从0-3,0表示不好,3表示非常好)
第二步:列出各种因素的权重(比如可以将权重规定在0-8之间,越是重要的因素相对权重越高,0表示权重最低,8表示权重最高)
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了解核心需要,解决主要矛盾
分别能满足什么需要?当下哪个需要更迫切?
内心必须梳理清楚!
害怕选错专业,害怕说错话,害怕买错。。
内心再多声音都比不过那声
少一些思考多一些行动
拒绝说随便两字!
我记得很清楚
小时候喜欢说随便的人长大必定有选择困难症!
要就是要,不要就是不要
好吃就是好吃,不好吃就是不好吃没有可以或是还行!
不要模棱两可!
其实说随便两字的并非思想懒惰不想做决定
时常在他们心里其实已经有一个答案了
可他们还是做不出来,下不了心
如果这个在小时候就犯下了
那么久而久之必然成为了习惯
反复担忧:万一我选错了怎么办?
然而,不管选什么,都会有得有失,谁也无法告知你哪个是正确答案。
总之,适合自己的最重要!
当内心有冲突,做选择就没那么容易了。
看似有好几个选项,然而每个选项都不是最优解。
不管选哪个,都不能满足全部需要,总是差那么点意思。
于是,有的人因“两个都想要”而纠结;有的人因“必须舍一个”而不甘;
有的人,则出现“选哪个都不满意”的失落……
内心冲突,让种种负面情绪纠缠在一起,导致人们选择越多越痛苦。
总结:事情不要看的太重!达到70%差不多就行了
没有什么东西是100%
如同选择伴侣
矛盾总是有的
两个硬币在一起总会发出声音的
当然相处的舒服,有几个共同语言足矣
每个人都是有缺点的
一个人的实力是可以靠打拼通过时间看到成果的
改掉症状不仅能提高效率也可以节省不少时间
记住时间就是金钱!
不
时间是远远高于金钱的!
钱还是可以赚的
而人错过了你或许就错过了一辈子!
走过了这个村就没有店!
没什么大不了的,错了又如何?
摔了再爬起来呗
大家好,我是你们的马书爷
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